2009年１１月２１日　『第一回２０分相談会』　リポート

　場所：船橋商工会議所（千葉県船橋市）　３０４会議室
　日時：2009年11月21日　１４：００～１６：００

　

　

新型インフルエンザが流行しているということもあり、少し心配して
いましたが、無事に『２０分相談会』を終えることができました。
２０分間、お話を聞きそれに対しメールで返信するという新しい試み
ということでしたが、少しでもみなさんの行動のきっかけになればと
思います。

　みなさんの不安・緊張の悩みを聞いていると、意外と社交不安障害（社会不安障害）とは違うところから
　人前での緊張が起こっているに思いました。多くの人は人前で緊張します。それは人間として当たり前
　のことです。だから『緊張＝おかしい』という関係も成り立ちません。自分から話すことが不得意という
　意識があるのならなおさら緊張するのは当然です。
　
　だから、『人前で緊張→おかしい→心療内科に通う』といった考えも、時として誤りです。
　「心療内科に通ってはいけません」ということを言いたいのではありません。まずその前にやることがある
　ということをご理解ください。

　「何をしていいのかわからない」、そう感じている人は周りの助けを借りてください。人と接することに不安
　がある人ほど、どんどん人から離れていきます。それがまた、問題を深刻化している原因です。

　「こんなこと人に相談してはいけない」
　人に気を遣う人ほどそう考える傾向があります。しかし多くの人はお金の相談以外は結構聞いてくれるも
　のです。相談した結果、もしかしたら「そんなの気にするなよ」と言われるかもしれません。
　でも、そのアドバイスは的をついていて「気にする必要のないことであなたは気にしすぎている」ということ
　に気付かされます。現状を変えたいのなら、気付くことも大切です。気付くことで現状は変わるのですから。

　また、次回、相談会のようなものを開催しますので、今回来れなかった方は是非来てください。
　心よりお待ちしています。

ホワイトボードで社交不安障害について説明する機会もありました→